8 tuyệt chiêu làm đẹp trong khi ngủ

8 tuyệt chiêu làm đẹp khi ngủ

Những phương pháp làm đẹp chuyên nghiệp là cần thiết nhưng tốn nhiều thời gian. Hãy thử tham khảo một số mẹo làm đẹp đặc biệt hiệu quả ngay trong khi bạn đang… ngủ nhé.

1. Dưỡng tóc

Có rất nhiều cách giúp mái tóc của bạn đẹp hơn trong khi ngủ. Dưỡng tóc là một phương pháp tuyệt vời để giữ cho tóc được khỏe mạnh và luôn bóng đẹp. Bạn có thể làm việc này với những loại mỹ phẩm dưỡng tóc sẵn có trên thị trường hoặc tự pha chế. Nếu quấn gọn tóc trong một chiếc khăn bông to hoặc sử dụng mũ chụp đầu, bạn sẽ không hề làm vấy bẩn ga và gối.

2. Giữ tay mềm mại

Bạn có phải chịu đựng bàn tay nứt nẻ hay khô ráp? Nếu rửa tay quá nhiều trong ngày, da tay của bạn có thể bị khô, thậm chí cả đau đớn và nứt nẻ. Cho dù bạn có dưỡng ẩm da tay nhiều đến đâu chăng nữa mà vẫn rất chăm chỉ rửa tay thì lớp kem ấy sẽ không kịp có thời gian để phát huy hiệu quả.

Một mẹo làm đẹp da tay là bôi kem dưỡng tay vào ban đêm, ngay trước khi bạn đi ngủ. Ngoài ra, bạn cũng có thể bôi cả kem dưỡng móng nếu muốn rồi để tay trần đi ngủ.

Còn nếu muốn kem thẩm thấu tốt hơn vào da, bạn có thể đi găng tay băng vải cotton mỏng. Chúng sẽ giúp kem không bị trôi, hấp thụ tốt và làm cho bàn tay trở nên mềm mịn. Nếu da tay của bạn thực sự tồi tệ, bạn có thể dùng kem dưỡng bàn chân để thay thế.

3. Đôi bàn chân hoàn hảo

Bàn chân cũng cần được chăm sóc như bàn tay của bạn, đặc biệt là trong mùa hè. Nếu có xu hướng thích đi chân trần thì bạn cần chăm sóc nhiều gấp đôi.

Trong khi ngủ, bạn chỉ cần làm theo lời khuyên tương tự như trên, nhưng tất nhiên phải thay thế găng tay bằng đôi tất chân. Nếu thấy nóng chân, bạn có thể cắt phần đầu tất để các ngón chân được thoải mái. Mu bàn chân và gót chân vẫn sẽ hấp thụ được tất cả lượng kem dưỡng mà bạn đã bôi.

4. Loại bỏ bọng mắt

Nếu bạn bị bọng mắt hoặc quầng thâm quanh mắt, bạn nên gối đầu cao, tốt nhất cao dần từ phần lưng đến đầu.

Kem dưỡng da vùng mắt cũng có tác dụng xoá tan bọng mắt, quầng thâm và tình trạng khô da. Tốt nhất bạn nên mua mỹ phẩm đặc biệtdành riêng cho vùng mắt để có được công thức điều trị thích hợp bởi đôi khi các loại kem dưỡng da mặt hơi nhờn. Một số loại dầu tự nhiên như bơ hoặc hạnh nhân cũng có tác dụng tốt trong việc xử lý bọng mắt và quầng thâm. Ngoài ra, Vitamin E và A cũng có hiệu quả tương tự.

5. Đôi môi đẹp và căng mọng

Đôi môi của bạn cũng cần mẹo làm đẹp hàng đêm! Môi nứt nẻ là một vấn đề phổ biến nhưng gây khó chịu cho chị em. May mắn thay, có những điều bạn có thể làm khi ngủ để có được đôi môi mềm mại, căng mọng. Đó là bôi son dưỡng môi ngay trước khi đi ngủ và tẩy da chết nhẹ nhàng vào buổi sáng thức dậy.

6. Tạm biệt những đốm nhỏ trên mặt

Nếu bạn bị mụn trứng cá hoặc nốt sưng nhỏ thì đây là một mẹo làm đẹp tuyệt vời dành cho bạn. Bôi một số loại dầu có chứa kẽm và chiết xuất từ chè xanh trước khi đi ngủ, chúng sẽ tự động xử lý những nốt khó chịu kia khi bạn đang ngon giấc. Lý do bạn cần một loại gì đó có tính chất kháng khuẩn vì nó giúp loại bỏ các yếu tố khiến mụn lây lan.

Nếu những nốt mụn của bạn thực sự tồi tệ, bạn cần một loại có công dụng mạnh hơn như benzoyl peroxide, miễn là đừng lạm dụng nó!

7. Giúp làn da mịn màng

Nếu chỉ cần làn da mềm, mịn màng thì bạn có một vài cách để áp dụng. Glycolic acid giúp loại bỏ tế bào da chết và khô, vì vậy hãy tìm một loại kem hoặc lotion dưỡng da có chứa thành phần này. Nó cũng cần phải có nhiều chất chống oxy hóa để tăng hiệu quả bảo vệ da.

Điều bạn cần nhớ là nên nghiêm túc với thói quen chăm sóc da của mình. Hãy bôi kem trước khi đi ngủ để kem có cơ hội tái thiết làn da và bạn sẽ thấy sự khác biệt trong một vài ngày sau đó.

8. Giã từ nếp nhăn

Nếu bạn thấy tồi tệ khi nhận thấy những nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt, hãy thử cách này! Bạn chỉ cần có huyết thanh, kem dưỡng da hay lotion có chứa retinol, vitamin A, hoặc cả hai. Đó là một ý tưởng tuyệt vời để làm trước khi đi ngủ để giảm thiểu nguy cơ tổn hại làn da do ánh nắng mặt trời.

Nếu bạn sử dụng các mẹo làm đẹp mỗi tối, bạn sẽ thức dậy với cảm giác như mình trẻ lại, tươi tắn và đẹp hơn. Như bạn có thể thấy, các lời khuyên trên tương đối đơn giản. Bạn chắc chắn không phải tiêu tốn rất nhiều tiền để làm đẹp, tuy nhiên, kết quả lại thật tuyệt vời.

Read More

Tránh xa những sai lầm nghiêm trong khi triệt lông vĩnh viễn - Không sử dụng kem tẩy lông, tẩy lông quá thường xuyên hay sử dụng dụng cụ tẩy lông không hợp vệ sinh là những sai lầm nghiêm trọng khi triệt lông chân vĩnh viễn.

Tránh xa những sai lầm nghiêm trong khi triệt lông vĩnh viễn - Không sử dụng kem tẩy lông, tẩy lông quá thường xuyên hay sử dụng dụng cụ tẩy lông không hợp vệ sinh là những sai lầm nghiêm trọng khi triệt lông chân vĩnh viễn.

1. Cạo lông vào buổi sáng

Buổi sáng, sau khi ngủ dậy và trước khi tới công sở, tới trường hay đi ra ngoài, chị em thường hay cạo lông chân. Đây là một sai lầm nghiêm trọng khi triệt lông chân vĩnh viễn. Bởi lẽ, buổi sáng, chân thường to hơn một chút và sẽ rất khó để cạo tận gốc lông chân.

Để có đôi chân nuột nà cần tránh những sai lầm nghiêm trọng khi triệt lông chân

2. Cạo lông chân trong nước nóng

Nhiều chị em nghĩ rằng nước nóng sẽ giúp lỗ chân lông mở rộng ra nên dễ cạo hơn, tuy nhiên nước nóng sẽ khiến chân bạn to hơn bình thường nên bạn sẽ không thể cạo tận gốc lông chân được. Vì thế, bạn nên chờ 10 phút sau khi tắm nước nóng để lông chân trở về trạng thái gần như bình thường rồi hãy cạo nhé!

3. Không sử dụng kem cạo lông

Nếu không sử dụng kem cạo lông, bạn sẽ không chỉ chịu đau rát, trầy xước mà còn không cạo sạch được những sợi lông cứng trong nang lông. Kem cạo lông có tác dụng làm mềm và khiến lông mọc dài hơn 0,5 mm giúp bạn cạo được dễ dàng hơn rất nhiều.

4. Dùng dao cạo quá cùn

Dao cạo quá cùn không thể giúp bạn triệt lông chân vĩnh viễn, ngược lại, những sợi lông sẽ mọc nham nhở và đôi khi còn khiến bạn bị trầy da, chảy máu và nhiễm trùng.

Dao cạo cùn có thể khiến bạn bị trầy da, chảy máu và nhiễm trùng

5. Cạo lông chân quá thường xuyên

Tẩy lông quá thường xuyên khiến da bị mỏng và lông chân sẽ cứng hơn rất nhiều. Theo các chuyên gia da liễu, bạn nên để lông chân mọc dài 5 mm mới cạo là an toàn nhất.

6. Dụng cụ tẩy lông không hợp vệ sinh

Bạn có thể bị trầy da, chảy máu và nhiễm trùng nếu sử dụng dụng cụ tẩy lông không hợp vệ sinh.

Theo các bác sĩ chuyên khoa điều trị da, để triệt lông chân vĩnh viễn và an toàn nhất, bạn nên sử dụng công nghệ triệt lông E-Light 5G thế hệ mới.

Công nghệ E-Light 5G được Tổ chức FDA Hoa Kỳ cấp giấy chứng nhận về độ an toàn và tính hiệu quả cao.

E-Light 5G triệt lông chân vĩnh viễn, tuyệt đối an toàn

Công nghệ triệt lông chân vĩnh viễn E-Light 5G là lựa chọn hoàn hảo nhất của chị em, bởi hội tụ những ưu điểm vượt trội nhất: hiệu quả triệt để, tuyệt đối an toàn, không đau rát, cho làn da mịn màng, tươi trẻ:

- Hiệu quả triệt để: E-Light 5G chính là sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 nguồn sóng ánh sáng IPL và RF hiện đại cho phép triệt tiêu tận gốc những sợi lông cứng đầu nhất, khắc phục triệt để tình trạng viêm nang lông.

Sóng IPL với bước sóng 590-1200nm có khả năng triệt tiêu sợi lông nhanh gấp 3 lần so với các công nghệ thông thường. 

E-Light 5G triệt tiêu tận gốc các sợi nang lông cứng đầu nhất

- An toàn tuyệt đối: Nhờ tính chất tác động có chọn lọc nên nguồn năng lượng chuyên biệt E-Light 5G chỉ tác động đến sợi lông ở mầm nhú nang lông mà không gây tổn thương tới các mô xung quanh và tuyệt đối không ảnh hưởng tới sức khỏe.

- Không đau rát, không tái phát: Công nghệ làm lạnh được điều khiển bởi computer giúp làm dịu da, tránh đau rát và tuyệt đối không có tác dụng phụ.

- Da đẹp mịn màng: Sóng RF nhanh chóng se khít lỗ chân lông, kích thích tăng sinh collagen dưới da, giúp vùng da chân ngày càng mịn màng, tươi trẻ, khắc phục triệt để tình trạng viêm nang lông.

Công nghệ E-Light 5G được sử dụng ở đâu?

Luôn đi đầu trong việc ứng dụng công nghệ tiên tiến vào làm đẹp cho khách hàng, Thẩm mỹ Hoàn Mỹ tự hào là địa chỉ làm đẹp uy tín hàng đầu Việt Nam, mang đến cho khách hàng vẻ đẹp tự nhiên và tuyệt đối an toàn với sức khỏe. Thẩm mỹ Hoàn Mỹ đã nhanh chóng áp dụng công nghệ E-Light 5G hiện đại nhất của Mỹ để phục vụ nhu cầu triệt lông chân vĩnh viễn cho khách hàng.

Triệt lông chân E-Light 5G tại thẩm mỹ Hoàn Mỹ

Tại Thẩm mỹ Hoàn Mỹ, quy trình triệt lông chân vĩnh viễn bằng E-Light 5G được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ chuyên khoa điều trị da và bác sĩ chuyên khoa laser thẩm mỹ, theo quy trình chuẩn 

>>> Xem thêm: Triệt lông chân || Triệt lông tay || Triệt lông nách || Triệt lông vùng kín

Read More

Đi bộ nhanh, đơn giản mà tốt nhất với bạn

Đi bộ nhanh không những đem lại nhiều hữu ích cho sức khỏe mà còn là một môn thể thao đơn giản. Dễ tập nhất dành cho tất cả mọi người. Mọi lứa tuổi từ già đến trẻ đều có thể tập luyện môn này một cách dễ dàng.

Người viết thường tập đi bộ vào buổi tối vòng quanh công viên gần nhà. Mọi người vẫn thường nói, đi bộ vào buổi sáng sẽ tốt hơn, nhưng theo tôi thì đi bộ vào buổi nào không quan trọng, điều cốt yếu nhất là bạn thấy thoải mái để tập, phù hợp với thời gian của bạn. Để đạt được hiệu quả khi đi bộ, tốt nhất bạn nên để tâm trí mình hoàn toàn thư giãn, không vướng bận chuyện công việc hay các việc lặt vặt khác. Đi bộ là môn thể thao không khó tập, không tốn tiền, chỉ cần bạn… siêng năng, chịu khó là có thể tập được. Đi bộ nhanh cũng là cách rèn luyện cơ thể một cách nhẹ nhàng nhất, gần như toàn bộ 660 cơ trong cơ thể được huy động nhưng không gây ảnh hưởng tới dây chằng và khớp. Đi bộ cực kỳ ích lợi cho sức khỏe của chúng ta.

Đi bộ nhanh cực tốt cho sức khỏe

- Săn chắc cơ và giảm cân:

Để đạt hiệu quả cao cần đi bộ thật nhanh. Đi bộ nhanh là dạng vận động đòi hỏi sự “hợp tác” của các cơ mông, cơ đùi, cơ bụng, cơ cánh tay và vai. Các vận động này không những giúp cơ thể dẻo dai hơn mà còn săn chắc hơn, lại không gây tổn thương các khớp. Để tốt cho việc giảm câm, vận tốc thích hợp nhất là từ 7 – 9,5km/ giờ (tức là đi nhanh gấp 2 lần so với đi bộ thông thường), và kèm theo việc đánh tay thật mạnh. Đi ít nhất 60 phút mỗi ngày mới có hiệu quả tốt.

- Giúp tim khỏe hơn:

Đi bộ nhanh giúp dòng máu đi qua cơ tim chảy nhanh hơn, khiến tim khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh lý. Việc đi bộ thường xuyên cũng làm giảm huyết áp, nghĩa là giảm những tác động căng thẳng lên động mạch. Ngoài ra, môn thể thao này có thể làm tăng lượng cholesterol tốt (HDL) trong máu.

- Ngăn ngừa loãng xương:

Đi bộ nhanh không những làm cơ bắp khỏe mạnh còn có tác động tốt lên xương. Các cuộc nghiên cứu gần đây cho thấy, ở những phụ nữ đi bộ nhanh thường xuyên và uống đủ canxi, nguy cơ bị bệnh loãng xương sẽ thấp hơn rất nhiều so với những người cùng tuổi nhưng không tập luyện.

- Ngăn ngừa đột quỵ:

Trong một nghiên cứu kéo dài 14 năm, các nhà nghiên cứu ở Đại học Harvard (Mỹ) đã khảo sát các thói quen về sức khỏe của gần 72.500 y tá. Họ nhận thấy, những người đi bộ ít nhất 6 giờ/ tuần giảm được 40% nguy cơ bị chứng đột quỵ do nghẽn mạch máu.

- Tăng khả năng miễn dịch:

Trong khi đi bộ nhanh, tốc độ tuần hoàn máu và trao đổi chất được đẩy mạnh, giúp thải loại các độc tố, nhờ đó hệ miễn dịch của cơ thể được tăng cường. Một nghiên cứu khoa học được thực hiện ở Boston cho thấy rằng những phụ nữ bị ung thư vú nếu đi bộ từ 3 – 5 giờ/ tuần thì tỷ lệ sống tăng 50% so với những người không vận động.

- Giúp tinh thần thư giãn:

Với những người bị trầm cảm, stress, mệt mỏi, mất ngủ, ăn không ngon miệng… đi bộ 3-4 lần một tuần với thời gian khoảng 30 phút sẽ giống như việc dùng thuốc đặc trị. Đó là vì đi bộ nhanh sẽ giúp lượng hormone endorphine tăng tiết, khiến người tập cảm thấy tinh thần thoải mái, vui vẻ hơn.

- Giảm cơn đau do viêm khớp:

Hàng triệu người trên thế giới đang bị bệnh viêm khớp xương đầu gối hành hạ. Đi bộ nhanh là một giải pháp tốt cho họ; môn thể thao này làm giảm các cơn đau vì nó làm cho các cơ xung quanh khớp chắc hơn.

Những lưu ý khi đi bộ nhanh

- Chuẩn bị giày, dép và quần áo phù hợp:

Quần áo tùy theo điều kiện thời tiết, rộng rãi, thoáng mát bằng các loại vải thấm mồ hôi như cotton (vào mùa hè), đủ ấm (vào mùa đông). Mang giày vừa vặn, thích hợp.

- Trước khi bắt đầu luyện tập, nên dành 5 – 10 phút tập những động tác khởi động để làm “ấm cơ thể”, tránh căng cơ, mau mệt mỏi trong quá trình luyện tập.

- Tư thế khi đi bộ:

Đầu luôn giữ thẳng, mắt hướng về phía trước, vai và cánh tay để thoải mái. Khi đi, bạn nên vung tay về phía trước và phía sau theo nhịp chân, tạo với khuỷu tay thành một góc vuông. Hông và eo thẳng với chân, không chúi đầu về phía trước hoặc ngả về phía sau.

- Khoảng cách mỗi bước chân, tốc độ và thời gian đi:

Trong thời gian đầu, bạn nên đi bộ trong khoảng 20 phút/ lần, 4-5 lần/ tuần rồi tăng dần thời gian luyện tập, không nên tập luyện quá sức. Ban đầu đi với tốc độ chậm, sau tăng nhanh hơn một chút. Đi với tốc độ mà bạn cảm thấy thoải mái nhất là được. Điều quan trọng là cần phải luyện tập thật đều đặn và thường xuyên. Nên phối hợp với hít thở nhịp nhàng trong suốt quá trình đi bộ.

- Đối với người cao tuổi, người mắc bệnh mạn tính, bệnh tim mạch, tăng huyết áp… nên tham khảo hướng dẫn của bác sĩ trước khi luyện tập.

- Đối với những ai chọn đi bộ nhanh để giảm cân thì thời gian tập ít nhất là 60 phút/ lần, nếu mệt có thể chia ra làm 2 lần đi, hoặc 3 lần đi làm sao cho mỗi lần đi phải được từ 20 phút trở lên thì mới có hiệu quả.

- Lập nhóm đi bộ cùng:

Nếu việc tập luyện một mình khiến bạn lười nhác thì nên rủ thêm người đi cùng bạn. Đó có thể là bạn bè, người thân, người hàng xóm hoặc người bạn quen khi đi tập luyện chung, vừa trò chuyện vừa đi bộ giúp bạn thấy vui hơn, thoải mái và không thấy tẻ nhạt với môn thể thao này.

Read More