14:36
Unknown
Chắc chẳn ngay sau khi sinh em bé các chị em rất lo lắng về thân hình của mình. Nhưng chúng ta sẽ không nhất thiết phải vội vàng giảm cân bằng bằng những hình thức ăn kiêng hay tập thể dục, nhịn ăn ....Cùng học cách lấy lại vóc dáng sau khi sinh một các khoa học hơn nào.
Nên nhận biết việc ăn kiêng là một biện pháp phản khoa học. Trong bữa ăn hàng ngày, chúng ta nên có chế độ dinh dưỡng đặc biệt để có một bữa ăn lành mạnh và hợp lý để còn đảm bảo nguồn sữa cho con khi thực hiện cách giảm cân sau khi sinh, đó mới là giải pháp an toàn. Một số cách sau đâu sẽ rất có lợi cho chị em chúng ta lấy lại vóc dáng khi sinh.
1.Vận động
Tập thể dục giúp bạn giảm cân, nhưng sau khi đã có em bé, có thể bạn sẽ không có thời gian để đến phòng tập. Tuy nhiên, chỉ có hoạt động mới là chìa khóa để giảm trọng lượng cơ thể. Chị em chỉ cần đẩy xe nôi của con quanh khu nhà ở, thế là đã có tác dụng như khi bạn đi bộ. Thậm chí, ngay cả việc chăm con cũng đã là một hình thức “luyện tập” giúp giảm trọng lượng cơ thể
