Táo – thần dược của phụ nữ hữu hiệu

Ngoài vị ngọt mát, ăn ngon miệng, táo còn là thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe. Ăn một quả táo mỗi ngày có thể giúp bạn “tránh xa” bác sĩ và hơn thế nữa còn giúp cho làn da luôn sáng khỏe và mịn màng. 1. Giảm mỡ máu (cholesterol) Một quả táo cỡ trung bình chứa khoảng 4g chất xơ. Một phần trong số chất xơ đó ở dạng Pectin – loại chất xơ hòa tan có tác dụng giảm lượng cholesterol “xấu”...

Read More

Bật mí các thực phẩm giúp da trẻ mãi không già

Làn da sáng và khỏe mạnh có thể đến từ những loại thực phẩm có sẵn trong tự nhiên. Một phụ nữ sẵn sàng tiêu tốn rất nhiều tiền vào các món đồ làm đẹp, trong khi thực tế, họ hoàn toàn có thể giúp da sáng đẹp hơn nhờ thực phẩm. Chỉ cần lưu ý việc loại bỏ đồ ăn chiên xào, đồ uống có đường, cà phê là bạn đã có thể sở hữu làn da trẻ đẹp và khỏe mạnh. Ngoài ra, đừng bỏ qua 10 loại...

Read More

Phương pháp dùng kem chống nắng hiệu quả

Ánh nắng mặt trời là một phần của sự sống, là nguồn năng lượng tự nhiên vô cùng quý giá nhưng cũng là tác nhân gây phá huỷ làn da, là nguyên nhân gây ung thư da hàng đầu tại các nước như Australia, New Zealand… Ở Việt Nam, ung thư da cũng chiếm một tỷ lệ đáng kể trong số các bệnh về da. Với điều kiện đời sống kinh tế phát triển, người dân đã có ý thức giữ gìn và bảo vệ làn da của mình...

Read More

Những khung giờ đặc biệt để chăm sóc da hiệu quả

Bạn có biết làn da đặc biệt nhạy cảm và cần chăm sóc vào những “khung giờ” khác nhau trong ngày. Nắm bắt được đặc tính và có cách chăm sóc da phù hợp vào những thời điểm trên sẽ giúp bạn luôn có được làn da sáng đẹp và mịn màng. Chăm sóc da cũng có giờ giấc Từ 11h đêm đến 5h sáng Các tế bào da bước vào giai đoạn nghỉ ngơi và khôi phục lại hoạt động sau một ngày làm...

Read More

Các thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng

Bạn đừng quên bổ sung những loại thực phẩm sau vào các bữa tiệc tùng đầy dầu mỡ và vì chúng có tác dụng kỳ diệu trong việc hút chất béo, giúp cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. 1. Quả sơn trà Loại quả này chứa tới 20% thành phần chất xơ, giúp kích thích các nhu động ruột, kích thích tiêu hóa và tuyến tụy sản sinh lipase, một loại enzyme đặc biệt giúp tiêu hóa chất béo trong thức ăn uống. Theo...

Read More

Khi nào là thời điểm nói không với áo ngực

Có thể nói áo ngực là thứ gắn liền với vòng 1 bạn gái, nhưng bên cạnh đó, nó cũng là thứ mang lại không ít phiền phức cho sức khỏe. Hai thời điểm nên nói “No” với áo ngực Hưởng thụ giấc ngủTrước khi bước vào giấc ngủ, bạn cần để “núi đôi” được hít thở bầu không khí tự do, thoải mái. Hơn nữa, 8 tiếng ngủ là 8 tiếng núi đôi có cơ hội được lưu thông máu tốt nhất, cũng là cách cơ bản bảo vệ...

Read More

Nghỉ ngơi đúng cách chữa bách bệnh và giảm stress

Theo thông tin mới nhất thiếu ngủ có thể gây trầm cảm, tăng cân và giảm tuổi thọ, đặc biệt là đối với nam giới. Tuy nhiên, theo chuyên gia giấc ngủ, BS Matthew Edlund, nếu không thể ngủ thì nghỉ ngơi cũng sẽ giúp trị được nhiều bệnh như giấc ngủ. Điều quan trọng là bạn nghỉ ngơi như thế nào. Trong nhiều năm, TS Edlund giảng dạy về sự quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe, từ khôi phục, tái tạo tế bào mới đến kiểm soát cân nặng và sức khỏe tâm thần. Nhưng sau này, ông nhận ra giấc ngủ...

Read More

Để đẹp , khỏe đầu năm cần những gì

Nên bắt đầu thanh tẩy từ bên trong Thanh tẩy cơ thể là loại bỏ các độc tố có hại thông qua gan, thận, phổi, da… để mang lại một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Theo chuyên gia sức khỏe cho biết thì các triệu chứng cho thấy cơ thể bạn đã đến lúc cần phải thanh tẩy là: mệt mỏi không rõ nguyên nhân, da xỉn màu, dị ứng, sưng bọng mắt… Chúng ta nên bắt đầu thanh lọc từ bên trong cơ thể, đặc biệt...

Read More

Cách trị mụn cám hiệu quả và nhanh chóng

Những nốt mụn cám  li ti xuất hiện trên mặt làm bạn cảm thấy khó chịu, mất thẩm mỹ và gây khó khăn trong việc trang điểm. Hãy xóa bỏ những nốt mụn đáng gét này với cách trị mụn cám cực hiệu quả sau đây Nha đam Nha đam từ lâu đã được coi là loại thần dược trong việc làm đẹp da và điều trị mụn. Chỉ cần dùng dao cắt lát lá nha đam, lấy phần ruột trong suốt có chất dịch nhờn nằm...

Read More